Hatha Yoga

En sanscrito la palabra Yoga tiene diferentes significados: Union, fusion, comunion.
El objetivo principal del yoga es mantener nuestro cuerpo, mente y energia en un estado de armonia absoluta.
Por ello, el practicante puede disfrutar con una vision clara su propia existencia, culminando con la evolucion de su conciencia.
Hatha Yoga, tambien conocido como la ciencia de la purificacion, utiliza nuestro cuerpo fisico como medio para lograr la realizacion espiritual.
Mediante pranayama (tecnicas de control de la respiracion) y asanas (posturas fisicas) son soltados todos los bloqueos, proporcionando un flujo de energia sin obstrucciones a traves de los nadis (canales energeticos), a lo largo de todo el cuerpo y el cerebro.
La palabra Hatha es una fusion de las palabras Ha (sol) y Tha (Luna). El sol representa el Prana Shakti (la energia vital o la fuerza de la vida) y la luna el Manas Shakti (la energia mental). La Unión (Yoga) de estas dos energias representa el despertamiento de la Superconciencia.
La sociedad en que vivimos esta dominada del Ego. Es decir, nos identificamos con nuestros pensamientos y acciones, manteniendo nuestras mentes y cuerpos en un estado constante de trastorno, desarmonizando y desequilibrando las dos fuerzas, Manas y Prana.
Nuestros sistemas siguen trabajar sin descanso incluso cuando dormimos  y asi, debido al sobreuso y el desequilibrio, varios tipos de enfermedades empiezan a manifestar – fisicas y mentales.
Tenemos que tener en cuenta tambien que las dos fuerzas estan interconectadas, y se influyen mutuamente, por ejemplo, cuando surge un malestar mental, este empieza a afectar a un determinado organo o parte del nuestro cuerpo fisico; los afecciones de las partes de nuestros cuerpos crean bloqueos energeticos.

 

Hatha Yoga nos ayuda revertir este proceso y recuperar la armonia completa dentro de nosotros mismos, y por lo tanto, podemos expandir gradualmente nuestra conciencia y comprender nuestra verdadera naturaleza, el verdadero YO.

 

Unos de los beneficios fisicos de la practica del yoga:

-Mejora la calidad de vida.
-Incrementa el estado de bienestar psiquico y fisico.
-Desarrolla y tonifica el sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los centros nerviosos y los nervios.
-Favorece la tonificacion muscular y relajacion y libera las tensiones del cuerpo.
-Restablece la firmeza y estabilidad de la postura.
-Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo.
-Elimina contracturas musculares y dolores crónicos.
-Revitaliza las articulaciones y los tejidos del cuerpo.
-Mejora la circulacion del sangre.
-Favorece la eliminación de las toxinas del sistema.
-Estimula los organos internos.
-Equilibra el peso del cuerpo.
-Disminuye el ritmo cardiaco y respiratorio, desciende la presion arterial y aumenta el volumen de sangre a los intestinos y los organos reproductivos.
-Incrementa la densidad de la masa osea.
-Normaliza las funciones del sueno, favoreciendo el descanso del cuerpo y de la mente y renovando la energia.
-Restablece la armonia interior,  induce paz mental, reduce los circulos viciosos de los pensamientos acerca de la frustracion, la lamentacion , enfado, miedo y deseo, que causan estres.
-Equilibra la digestion, la eliminacion, el sueno y la circulacion, alteradas por los efectos del estres.
-Baja la influencia del estres cotidiano y reduce la ansiedad
-Nos ensena como relajar mental y corporalmente y como respirar de forma correcta y natural
-Mejora la concentracion, coordinacion, tiempo de reaccion y memoria.
-Estimula el pensamiento positivo, eliminando los estados depresivos
-Restablece y incrementa el equilibrio físico y emocional.
-Mejora la autoestima, proporciona tranquilidad y la relajacion total.